По международным стандартам женщина считается молодой до 44 лет, но можно с уверенностью сказать, что возраст ничего не значит. Прекрасным доказательством этого является Норма Уильямс, которой уже 72 года, но выглядит она на 30 лет младше. И ее успех не имеет ничего общего с изнуряющими диетами или пластической хирургией. Просто она любит жизнь и ведет активный образ жизни!
Норма родилась в Великобритании, но уже давно переехала с семьей из страны дождей в солнечную Италию. Она успешно управляет арендным бизнесом, прекрасно выглядит и внимательно следит за своим весом. Норма говорит, что сейчас находится в лучшей форме, в которой когда-либо была.
Норма не является поклонником какой-либо диеты. Она ест разнообразную пищу, чтобы наполнить организм всем, что ему нужно. В ее рацион входят бананы, курица, грибы, паста и даже круассаны. 
На завтрак женщина выпивает две чашки капучино с парой кексов, а затем следует банан, апельсин или другие сезонные фрукты. На обед она всегда готовит мясо или рыбу. В качестве гарнира выступает свежая морковь, помидоры, брокколи, бобы, грибы в соевом соусе. Не забывает женщина и про полезные жиры — в ее тарелке всегда найдется место оливковому маслу, кунжуту, тыквенным семечкам и грецким орехам. В качестве полдника Норма любит что-нибудь сладкое. Например, пару кусочков шоколада или тарелку салата с греческим йогуртом, медом и орехами. 
На ужин Норма предпочитает есть цельнозерновую пасту с овощами и оливковым маслом. К слову, это ее любимое блюдо. Она не зря переехала в Италию! 
Как видите, Норма не исключила сладости из своего меню. Иногда она угощает себя всевозможными пирожными с шоколадом, орехами и сушеной клюквой. Что касается алкоголя, то она пьет только красное вино. Норма Уильямс считает, что такие маленькие удовольствия, как вино и сладости, всегда должны быть в меню, поскольку они делают нашу жизнь красочнее. В конце концов, лучше уделять больше времени спорту, чем жевать зеленый салат всю жизнь. Согласны? 
